意識すべきは…立体とメリハリ

 

奇跡の82歳女優Sさん

 

美と健康の秘けつは

『面倒くさいは…NG』 🙅‍♀️

だそうです。

 

ベッドの中でも10～15分足首まわしたりして運動。

あと、口の周りの運動もしています

ほうれい線がでるのを防ぐためにぐるぐる回したり上下やったりしています」と返答。

 

週に1度はパーソナルトレーナーに付いて運動をしているそうで

「1時間ぐらい体操して、散歩も自宅の廊下を何往復かして2キロぐらい食事の前に歩くようにしています」と語っています

 

若さはあっという間になくなるけど魅力は幾つになっても

なくならない…

だから若さではなく自分の魅力を磨きましょう